Хоть я и психолог, но в первую очередь - человек. Как и многие, чувствую тревогу и опасения по поводу того, что несет нам эта ситуация. Беспокоюсь о бабушке и родителях. И, возможно, включаю из-за этого гиперопеку и излишний контроль в общении с ними. Боюсь за свою работу и доход. Ведь при всей нужности психологической помощи именно сейчас, у части людей временно потерялась возможность ее оплачивать. Иногда я грущу о потере возможностей, что были у меня до всей этой вирусной истории. Позволяю этим чувствам быть, и в то же время не даю им захватить себя в болото безысходности.
Когда мы сталкиваемся со стрессом, и не понимаем, как на него реагировать, чтобы справиться, или не видим выхода, мы замираем. Как антилопа замирает и падает «замертво» перед львом, который собирается на него напасть, если не может убежать. Но если вдруг лев отвлечется или пойдет звать на обед детей, антилопа может неожиданно ожить, вскочить, задрожать и убежать, спасая жизнь. Тряска – это естественный способ завершить цикл стрессовой реакции, переработав выброшенные в кровь стрессовые гормоны. И животные им пользуются. А мы, люди, зачастую наоборот пытаемся остановить дрожь и таким образом «привести себя в порядок». На самом деле, как и все животные, мы нуждаемся в подобном сбросе напряжения.
Думаю, каждому знаком этот «чудесный» коктейль из вины, стыда и тревоги, сопровождающий откладываемое подолгу дело. Неприятно, но в целом переживаемо. Но что, если прокрастинация – это хроническая проблема, проблема масштабом в жизнь? Что, если раз за разом желаемые цели не реализуются, желания затухают, не успев разгореться, а вы сидите из года в год на том же диване?
