Периодически я слышу вопросы: «Почему я позволяю себя унижать?.. Использовать?.. Манипулировать мной?». Но когда начинаю объяснять людям про то, что есть такое понятие «личные границы», что во всех этих случаях они нарушаются, и что стоит учиться их выстраивать и защищать, чаще всего с другой стороны встречаю сильное сопротивление этой идее.
Для человека, живущего всю жизнь с размытыми границами своего Я, сама мысль о них чаще всего вызывает ужас. В этой статье я попробую рассмотреть внимательнее, что же за стоит за этой реакцией, почему мы позволяем другим нарушать нашу зону комфорта или делаем что-то, что нам же самим причиняет боль.
Тема силы долгое время была для меня самой достаточно сложной. Я отказывалась от собственной силы, потому что она была для меня синонимом подавления, принуждения, и в конечном итоге отталкивания от себя другого человека. Сейчас я понимаю, что все эти слова не имеют никакого отношения к реальной силе. Отказываясь быть сильной, я отказывалась жить. Отрекаясь от своей силы, мы застреваем в роли жертвы - жертвы других людей или жертвы обстоятельств, не суть. Мы попадаем в тиски кажущимся неразрешимым конфликта – сильным быть плохо, бессильным – страшно.
Печально, но факт - в нашем обществе очень много насилия. И люди часто не замечают, когда становятся его жертвами или совершают насильственные действия сами. И это самое страшное - когда насилие становится обыденностью. Как же этого избежать? Для начала стоит научиться его видеть в своих собственных взаимодействиях с окружающими. И если с физическим насилием все более-менее ясно, то эмоциональное, или психологическое, часто остается за границей понимания обычного человека. Есть заблуждение, что психологическое насилие – это истеричные крики или громкие угрозы. Совершенно не обязательно. Насилие может совершаться спокойным тоном и без ругательств, а иногда даже и вовсе без слов.
