антистресс

Когда мы сталкиваемся со стрессом, и не понимаем, как на него реагировать, чтобы справиться, или не видим выхода, мы замираем. Как антилопа замирает и падает «замертво» перед львом, который собирается на него напасть, если не может убежать. Но если вдруг лев отвлечется или пойдет звать на обед детей, антилопа может неожиданно ожить, вскочить, задрожать и убежать, спасая жизнь. Тряска – это естественный способ завершить цикл стрессовой реакции, переработав выброшенные в кровь стрессовые гормоны. И животные им пользуются. А мы, люди, зачастую наоборот пытаемся остановить дрожь и таким образом «привести себя в порядок». На самом деле, как и все животные, мы нуждаемся в подобном сбросе напряжения.