(812) 987-97-74 kate.psy.info@gmail.com

КОМУ ЭТО НАДО?

Если вы постоянно откладываете какое-то дело, обязательно задайте себе вопрос: «А тебе это надо?». Вот на самом деле, по правде, а не потому что это «полезно», «модно», «перспективно», «кому-то нужно» или «все нормальные… делают это». Тут может быть много вариантов ответов…

Продолжить чтение

О перфекционизме и прокрастинации

Когда-то давно я мечтала научиться танцевать. В своих ожиданиях я должна была быть сразу изящна, импровизировать как профессиональная танцовщица, зажигать как звезда танцпола. И ни в коем разе не выглядеть глупо. Долгие годы я собиралась записаться на занятия, но все время откладывала – некогда, нет денег, забыла и так по кругу. Но однажды я решила…

Продолжить чтение

Новые старые мифы о психологах

Вроде бы психологическая грамотность населения повысилась, а все равно множество мифов и стереотипов ходит о нашей профессии. Как-то летом заглянула на один из популярных в сети форумов, который иногда почитываю. Там открылась уже не первая по счету тема про психологов и «действительно ли они помогают». И заметила, что годы идут, а тематика мифов почти не меняется. Однако, в образованных кругах эти мифы становятся более сложносочиненными. Вот, например, знакомый всем медицинский миф. Раньше он звучал просто «Психолог – тоже самое, что психиатр. Поэтому я к нему не пойду, я ж не больной». Теперь начало то же, а вот продолжение меняется: «Пойти то я к нему пойду, но буду ждать что…»

Продолжить чтение

Цена вечного «завтра»

Думаю, каждому знаком этот «чудесный» коктейль из вины, стыда и тревоги, сопровождающий откладываемое подолгу дело. Неприятно, но в целом переживаемо. Но что, если прокрастинация – это хроническая проблема, проблема масштабом в жизнь? Что, если раз за разом желаемые цели не реализуются, желания затухают, не успев разгореться, а вы сидите из года в год на том же диване?

Продолжить чтение

Почему девушки путешествуют в одиночестве?

На неделе мне позвонила журналистка из РИА Новости и попросила дать комментарий к статье о женщинах, путешествующих в одиночку. Комментарий я дала. Статья вышла. И, как я боялась, мои слова были сильно урезаны, так что изначальный смысл несколько затерялся. Сам вопрос мне был действительно интересен. Почему за последние годы так выросло количество девушек, путешествующих в одиночку? Конечно, исследования и глубокого анализа я не проводила. Но, как психолог и девушка, тоже оценившая формат одиночных путешествий, высказала несколько соображений, о которых и хочу рассказать в этой заметке.

Продолжить чтение

Дорога перемен

Бывают в жизни моменты, когда мы оказываемся на пороге перемен. Время пришло – сменить работу, открыть новую страницу в личной жизни, начать свое дело, переехать в другой город или страну и т.п. Однако, даже понимая, что перемены назрели, мы порой никак не можем сделать важный шаг и остаемся на месте. Можно застрять в этой точке на месяцы или даже годы, мучаясь в сомнениях и нерешительности.

Продолжить чтение

Обрести голос

Вроде бы такое простое и естественное действие – что-то сказать. Но для многих людей эта задача кажется непосильной. Язык вдруг немеет  и горло сжимается. А еще пустота в голове, когда от тебя ждут ответа. Знакомые ощущения? Мне — да. Сейчас я могу говорить легко и просто. Но так было не всегда. Я училась говорить — сначала у психотерапевта, а потом в жизни.

Иногда мы можем терять голос надолго. Когда говорить и предъявлять себя миру тяжело почти во всех ситуациях. В других случаях он пропадает в определенные моменты. Например, часто людям тяжело сказать «хочу» или «нет».

Продолжить чтение

Зачем говорить «нет»?

Иногда бывает, что люди договариваются о чем-то со мной и пропадают. Ни звонка, ни смс, сами не отвечают. Вот поймала себя на очередной порции раздражения по этому поводу с мыслью: «Ну хоть смс можно было бы кинуть, невелико дело!». Выдохнула и подумала – а может велико? Да, конечно, можно просто забыть предупредить. Хотя… Вот написала, и мой психологический мозг тут же нудно талдычит «здесь тоже все не просто». 

Простые в общем-то вещи – звонок или смс – оказываются вдруг совершенно неподъемными для некоторых людей. Да и снять трубку и ответить – тоже. Десять лет назад в пору кризиса судьба забросила меня работать в сферу недвижимости. И там я регулярно встречалась с этим феноменом – люди не приходят на заранее назначенную встречу и перестают брать трубку. А кто не сталкивался в личной жизни с подобного рода «пропажами»? Общаешься, даже встречаешься с человеком, в крайних случаях бывают даже отношения – и в какой-то момент человек просто растворяется в воздухе. На мой взгляд, эти все случаи связывает одна тема – избегание совершения отказа. Человек не может сказать «нет» в какой-то момент и просто рвет контакт. 

Продолжить чтение
Закрыть меню